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雪天出行,,溫馨提示!

發(fā)布:瀏覽量:時(shí)間:2023-12-17 08:21



雪景雖美,,但雪后路面結(jié)冰導(dǎo)致摔倒的人也很多,,近日大雪過后骨科門診前來就診的骨傷患者明顯增加,很多是由于外出摔傷而導(dǎo)致骨折,。

雪天行走如何防止摔倒,?

1、首先要看清路面,,保持視野清晰,,夜晚出行建議佩戴照明工具。2,、在冰雪路面上行走應(yīng)放低“重心”,,保持“身體平衡”??梢圆捎蒙眢w前傾,、雙腿微曲的身體姿勢。3,、小步慢行,,避免突然加速或止步。4,、擺動雙臂保持身體的平衡,,不要“雙手插兜”。建議穿摩擦力大的“防滑鞋”,,使步伐更加穩(wěn)定,。

如何判斷摔傷后出現(xiàn)了骨折?

骨科主任表示,,摔傷后如果肢體出現(xiàn)“畸形,、反常活動、骨擦音”,,就可以判定發(fā)生了“骨折”,。也就是說如果上、下肢出現(xiàn)了“變形”,,原本不能活動的部位有了“反?;顒印保瑫r(shí)還能感受到骨胳之間的“撞擊”,,就提示發(fā)生了骨折,。

摔倒時(shí)如何選擇科學(xué)的姿勢避免身體損傷?

如果摔倒已不可避免,,可以采用如下動作保護(hù)好頭,、胸、腹等重要身體器官,,同時(shí)避免發(fā)生骨折:身體略前傾,,屈膝、屈肘(必要時(shí)可用手掌撐地)最大限度緩解體重所產(chǎn)生的沖擊力,。

骨科醫(yī)生提醒廣大群眾,,摔傷后切不可麻痹大意,尤其是一些老年人對疼痛不敏感,,應(yīng)注意摔傷后疼痛,、瘀血、腫脹程度等情況,。一旦跌倒,,切忌迅速扶起,應(yīng)在原地認(rèn)真詢問有無疼痛及疼痛部位,,確認(rèn)傷情,,及時(shí)就醫(yī),避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問題,。

(骨科 武雙雙)