雪景雖美,，但雪后路面結(jié)冰導(dǎo)致摔倒的人也很多,，近日大雪過后骨科門診前來就診的骨傷患者明顯增加，很多是由于外出摔傷而導(dǎo)致骨折,。
雪天行走如何防止摔倒,？
1、首先要看清路面,，保持視野清晰,，夜晚出行建議佩戴照明工具。2,、在冰雪路面上行走應(yīng)放低“重心”,，保持“身體平衡”?？梢圆捎蒙眢w前傾,、雙腿微曲的身體姿勢。3,、小步慢行,，避免突然加速或止步。4,、擺動雙臂保持身體的平衡,，不要“雙手插兜”。建議穿摩擦力大的“防滑鞋”,，使步伐更加穩(wěn)定,。
如何判斷摔傷后出現(xiàn)了骨折？
骨科主任表示,，摔傷后如果肢體出現(xiàn)“畸形,、反常活動、骨擦音”,，就可以判定發(fā)生了“骨折”,。也就是說如果上、下肢出現(xiàn)了“變形”,，原本不能活動的部位有了“反?；顒印保瑫r(shí)還能感受到骨胳之間的“撞擊”,，就提示發(fā)生了骨折,。
摔倒時(shí)如何選擇科學(xué)的姿勢避免身體損傷？
如果摔倒已不可避免,，可以采用如下動作保護(hù)好頭,、胸、腹等重要身體器官,，同時(shí)避免發(fā)生骨折：身體略前傾,，屈膝、屈肘（必要時(shí)可用手掌撐地）最大限度緩解體重所產(chǎn)生的沖擊力,。
骨科醫(yī)生提醒廣大群眾,，摔傷后切不可麻痹大意，尤其是一些老年人對疼痛不敏感,，應(yīng)注意摔傷后疼痛,、瘀血、腫脹程度等情況,。一旦跌倒,，切忌迅速扶起，應(yīng)在原地認(rèn)真詢問有無疼痛及疼痛部位,，確認(rèn)傷情,，及時(shí)就醫(yī)，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問題,。
（骨科 武雙雙）
